அழகான சருமத்தை பெறுவதற்கான எளிய வழிகள்
அழகான சருமத்தை பெறுவதற்கான எளிய வழிகள்: நமது சருமமே நம்மை இந்த சமுதாயத்தில் பிரதிபலிக்கின்றன இப்பதிவில் அழகான மினுமினுப்பான சருமத்தை பெற 5 வழிகளை பற்றி பார்க்கலாம்
1. ஈரப்பதமூட்டுதல்
தெளிவான, ஒளிரும் சருமத்தை ஊக்குவிக்க சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமே சிறந்த வழியாகும். கணிசமான முன்னேற்றத்தைக் காண ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் எடுக்கும் ஒரு எளிய நடைமுறை போதுமானது.
சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங் செய்தல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் – அந்த வரிசையில் – நாள் முழுவதும் நம் தோலில் உருவாகும் மேக்கப், அழுக்கு, இறந்த சரும செல்கள், எண்ணெய் மற்றும் பிற மாசுபாடுகளை அகற்றவும். CTM உங்கள் சருமத்தின் pH அளவை மறுசீரமைத்து, உங்கள் செல்களை ரீஹைட்ரேட் செய்து, உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் உணர வைக்கிறது.
2. உணவுகள்
வெளிப்புறமாக அழகாக இருப்பது, உட்புறத்தை கவனித்துக்கொள்வதில் இருந்து தொடங்குகிறது. இது நேரடியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் தோலில் உணவு ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிட முடியாது.
நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட்டு மது அருந்தினால், அது உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நிறம் அந்த வாழ்க்கை முறையை பிரதிபலிக்கும். புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சீரான உணவைப் பராமரிப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பதும் சிறந்த தீர்வாகும்.
3. உலர்ந்த சருமத்தை அகற்றுதல்
உரித்தல் என்பது மேற்பரப்பில் உலர்ந்த சரும செல்களை அகற்றுவதாகும். அதிகப்படியான உரித்தல் (ஒவ்வொரு நாளும்) தோல் எரிச்சல், வறட்சி மற்றும் முதுமையின் விரைவான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை (அல்லது உங்கள் தோல் உணர்திறன் இருந்தால் ஒரு முறை) துளைகளை அடைத்து, சருமத்தை விட்டு வெளியேற உதவும். புத்துணர்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சி உணர்வு.
இது உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, தொனி மற்றும் தெளிவை சமன் செய்கிறது, கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மந்தமான சருமத்தின் தோற்றத்தை புதுப்பிக்கிறது.
4. மசாஜ்
தினசரி மசாஜ் முக தசையின் தொனியை மேம்படுத்துகிறது, தயாரிப்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிக்க உதவும்.
எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் நீண்ட நாள் முடிவில் ஓய்வெடுக்கும்போது, சில அழகான எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் – ஆர்கன் அல்லது ஜோஜோபா நல்ல விருப்பங்கள் – உங்கள் முகத்திற்கு நன்கு மசாஜ் செய்யுங்கள்.
5 . நல்ல தூக்கம்
இது ஒரு காரணத்திற்காக “அழகு தூக்கம்” என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் போதுமான அளவு இல்லாமல், நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் தோல் நிலைமைகளை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தலாம்.
ஒவ்வொரு இரவும் 7-9 மணிநேரம் அமைதியான, மீளுருவாக்கம் செய்யும் தூக்கம் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகான சருமத்திற்கும் பங்களிக்கிறது. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது ஒரு அழகான விஷயம், நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, அது காட்டுகிறது.
இந்த 5 வழிமுறைகளையும் சரியாக பயன்படுத்தினால் அழகான சருமத்தை 21 நாட்களில் பெறலாம்