Category: Health Tips

கர்ப்பிணி பெண்கள் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஊட்டச்சத்துகள் இரும்புச் சத்து: சிசுவிற்கு பிராணவாயு கொண்டுசேர்க்க இரும்புச்சத்து அவசியம். சிகப்பு இறைச்சி, பட்டாணி, காய்ந்த பட்டாணி ஆகியவற்றில் இரும்புச்சத்து அதிகம் காணப்படுகிறது. மத்திய சுகாதரத்துறையின் பரிந்துரைப்படி...

Do you know the simple methods to increase the blood level in the body?? உடம்பில் ரத்தம் அதிகரிக்க மற்றும் ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க… தினமும் ஏதாவது ஒரு வகையான...

சரியான உடலுறவால் நமது உடலில் நடக்கும் நன்மைகள் தெரியுமா ??? செக்ஸ் என்பது ஒரு உடல் செயல்பாடு. உடலுறவின் போது ஒருவர் எரிக்கும் கலோரிகளின் அளவு மிதமான உடற்பயிற்சிக்கு இருப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன ....

புகை பிடிப்பதால் நமது உடலில் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் சில !!! இன்றைய சமுதாயத்தில் புகை பிடிப்பது என்பது அனைவருக்கும் சாதாரணமாக விஷயமாக மாறிவிட்டது. ஆனால் புகை பிடிப்பதால் நமது உடலில் மிகவும் கொடிய...

காலை உணவை தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் – ஆரோக்கிய கட்டுரை காலை உணவு என்பது நமது உடலுக்கு முக்கியமான ஒன்றாகும். இன்றைய அவசர உலகத்தில் நம்மில் பலர் காலை உணவை தவிர்த்து விடுகிறோம்...

மீன் என்று சொன்னாலே நம் மனதுக்கு வருவது மெல்லிய புரதம், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தவை மற்றும் இதயம், மனம், உடலுக்கு நன்மை பயப்பவை என்பதுதான். ஆனால், ஒருபுறம் நன்மை என்றாலும் அனைத்து...

நன்றாக பல்லை துலக்கினால் வாய் துர்நாற்றம் போய்விடும் என்று சிலர் எண்ணுகின்றனர். ஆனால் சுத்தமாக பல் துலக்கினாலும் வாய்துர்நாற்றம் வரும் காரணம் என்னவென்றால், வாய் துர்நாற்றம் என்பது வாயோடு மட்டுமே தொடர்புடையது அல்ல.  ...

நடப்பது எப்போதுமே உடல்நலத்திற்கு நன்மை தரக்கூடியது. காலையோ, மாலையோ அல்லது இரவோ எப்போது சிறிது நடந்தாலும் அது உடல் மற்றும் மனநலத்தை மேன்படுத்தும். இரவு உணர்விற்கு பிறகு 2 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது ரத்த...