health tips

புகை பிடிப்பதால் நமது உடலில் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் சில !!!

by
How Smoking is Injurious To Health - Bad Consequences

புகை பிடிப்பதால் நமது உடலில் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் சில !!! இன்றைய சமுதாயத்தில் புகை பிடிப்பது என்பது அனைவருக்கும் சாதாரணமாக விஷயமாக மாறிவிட்டது. ஆனால் புகை பிடிப்பதால் நமது உடலில் மிகவும் கொடிய மோசமான விளைவுகள் ஏற்படுகிறது – இந்த பதிவு புகை பிடிப்பதால் நமது உடலில் ஏற்படும் மோசமான விளைவிகளை குறித்து நம்மக்கு விளக்கும். புகையிலை புகையில் உள்ள இரசாயனங்கள் உங்கள் உடலை பல வழிகளில் சேதப்படுத்தும். உதாரணத்திற்கு: நிகோடின் உங்கள் நரம்புகளையும் தமனிகளையும் … Read more

காலை உணவை தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் – ஆரோக்கிய கட்டுரை

by
Bad Effects of Skipping Breakfast - Health Article

காலை உணவை தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் – ஆரோக்கிய கட்டுரை காலை உணவு என்பது நமது உடலுக்கு முக்கியமான ஒன்றாகும். இன்றைய அவசர உலகத்தில் நம்மில் பலர் காலை உணவை தவிர்த்து விடுகிறோம் ஆனால் அது நமது உடலில் – புகைப்பிடித்தலை விட மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் – அவசரமாக வேலைக்கு செல்வதால் நாம் தவிர்க்கும் காலை உணவு நமது அன்றாட வாழ்க்கைக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இந்த பதிவு தெளிவாக விளக்கும். 1- இதய … Read more

சரியான தூக்கம் இல்லாததால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் !!

by

சரியான தூக்கம் இல்லாததால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் !! தூக்கம் என்பது அனைத்து மனிதருக்கும் தேவையான ஒன்று. இன்று நம்மில் பலர் தொழில்நுட்பங்களுக்கு அடிமையானதால் நமது துக்கத்தை தொலைத்துக்கொண்டு இருக்கிறோம் ஆனால் அதனால் நம்மக்கு மோசமான விளைவுகள் வரக்கூடும் – சரியான தூக்கம் இல்லாததால் நாம் சந்திக்கும் விளைவிகளை பார்க்கலாம் 1 – இதயம் பலவீனமாக மாறும் ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பகுப்பாய்வின்படி, குறுகிய தூக்க காலங்கள் (இரவுக்கு 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவானது) … Read more

நமது கண்களை பாதுகாக்க சிறந்த உணவு முறைகள்

by
Best Food Ideas To Improve Eye Sight | Bide News

நமது கண்களை பாதுகாக்க சிறந்த உணவு முறைகள் இன்றைய நவீன காலத்தில் பள்ளி படிக்கும் குழந்தைகள் கூட கண்ணாடி போடா வேண்டிய கட்டாயம் உள்ளது. சிறந்த பார்வையை பெறவும் நமது கண்களை சரியாக பராமரிக்க சிறந்த உணவுகளை பற்றி இந்த பதிவு விளக்கும் நல்ல கண் ஆரோக்கியம் உங்கள் தட்டில் உள்ள உணவில் இருந்து தொடங்குகிறது. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், லுடீன், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மாகுலர் டிஜெனரேஷன் மற்றும் … Read more

நவீன உலகத்தில் நமது கண்களை பாதுகாக்க சிறந்த 5 வழிகள்

by
Best Tips To Get Good Eye Sight in Tamil | BideNews

நவீன உலகத்தில் நமது கண்களை பாதுகாக்க சிறந்த 5 வழிகள் இன்றைய நவீன காலத்தில் பள்ளி படிக்கும் குழந்தைகள் கூட கண்ணாடி போடா வேண்டிய கட்டாயம் உள்ளது. சிறந்த பார்வையை பெறவும் நமது கண்களை சரியாக பராமரிக்கவுமுதாவும் சிறந்த வழிகளை பற்றி இந்த பதிவு விளக்கும் 1. நன்றாக சாப்பிடுங்கள் நல்ல கண் ஆரோக்கியம் உங்கள் தட்டில் உள்ள உணவில் இருந்து தொடங்குகிறது. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், லுடீன், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ … Read more

அழகான சருமத்தை பெறுவதற்கான எளிய வழிகள்

by
Top 5 Skin Care Tips

அழகான சருமத்தை பெறுவதற்கான எளிய வழிகள் அழகான சருமத்தை பெறுவதற்கான எளிய வழிகள்: நமது சருமமே நம்மை இந்த சமுதாயத்தில் பிரதிபலிக்கின்றன இப்பதிவில் அழகான மினுமினுப்பான சருமத்தை பெற 5 வழிகளை பற்றி பார்க்கலாம் 1. ஈரப்பதமூட்டுதல் தெளிவான, ஒளிரும் சருமத்தை ஊக்குவிக்க சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமே சிறந்த வழியாகும். கணிசமான முன்னேற்றத்தைக் காண ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் எடுக்கும் ஒரு எளிய நடைமுறை போதுமானது. சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங் செய்தல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் – … Read more