sleep

சரியான தூக்கம் இல்லாததால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் !! தூக்கம் என்பது அனைத்து மனிதருக்கும் தேவையான ஒன்று. இன்று நம்மில் பலர் தொழில்நுட்பங்களுக்கு அடிமையானதால் நமது துக்கத்தை தொலைத்துக்கொண்டு இருக்கிறோம் ஆனால் அதனால் நம்மக்கு மோசமான விளைவுகள் வரக்கூடும் – சரியான தூக்கம் இல்லாததால் நாம் சந்திக்கும் விளைவிகளை பார்க்கலாம் 1 – இதயம் பலவீனமாக மாறும் ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பகுப்பாய்வின்படி, குறுகிய தூக்க காலங்கள் (இரவுக்கு 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவானது) … Read more